na apetyt

[...] na noc pojdzie jeszcze miksowany twarog 250-300gr z lyzeczka kakao naturanlego cynamonem i 3 slodzikami rozpuszczonymi w wodzie. miksuje na puding i jem lyzka po schlodzneiu.niebo w gebie!!! zaspokaja apetyt na slodycze smakuje wysmienicie.czuje sie jakbym otrzymywal nagrode za trzymanie diety przez caly dzien polecam wszystkim na redukcji.

Dobry Dzisiaj po 2 lekcjach wrocilem do domciu bo sie zle czulem, polazlaem do lekarza i od razu zwolnienie do konca tygodnia. A ja teraz jestem podczas cyklu kreatynowego , a nie bede mogl na silke chodzic do konca tygodnia, i apetyt jakby mniejszy

[...] to bardziej stack kreatynowy, co do kreatyny firmy podałem wyzej, oczywiście jest ich wiele. Co do witamin w b complex masz tylko te które trzeba w multiple masz wszystkie, po multiple jakoś apetyt mi nie wzrastał, opinii też takich nie ma na necie ale po Dibencozide ludzie opisują wzmożony apetyt, ile prawdy w tym to nie wiem bo nie stosowałem

[...] 13x32kg / 9x36kg / 15x27kg +20min cardio na czczo zaległe dwie wypiski jakoś nie miałem weny, żeby się zebrać na jakiś wpis, treningi same w sobie poszły dobrze, ale apetyt jest mega kiepski, odstawiłem tą metę inj, bo nie było sensu ciągnąć, oby to się unormowało i po prostu pociągnę do końca masy beż żadnych tego typu dodatków, no [...]

[...] / 30x120kg / 25x120kg 30x110kg / 25x110kg / 25x110kg 25x120kg / 25x120kg / 25x120kg ok i wpis z dzisiaj, ten u góry jest z piątku :-) ogólnie tak jak pisałem dwa posty wyżej apetyt zdecydowanie na plus, waga cały czas idealnie 90kg, nawet żadnych wahań praktycznie nie ma, od dzisiaj dodaliśmy nieco kcal, w MC na ten moment będzie 580g ww, a w HC [...]

[...] :-) generalnie od dzisiaj spore zmiany w diecie, robimy krótkiego mini cuta - waga już od dłuższego czasu stoi w miejscu, mimo zwiększania ww nie chce iść nawet ciut w górę, apetyt już nie ten i nie ukrywam, że męczyłem dość te posiłki typową redukcję póki co odpuszczamy, bo fajnie byłoby dołożyć jeszcze parę kilogramów i dopiero wziąć się za [...]

[...] tutaj również kilka zmian - poszło bdb :-) od dzisiaj obcinka ww i fatu, waga na ten moment pokazuje 88,5kg, więc w ciągu półtora tygodnia poleciało ponad 3kg :-D w końcu apetyt jest taki jak powinien, chodzę głodny praktycznie nawet chwilę po posiłku, oj dawno nie było tego uczucia, myślę ze z mini cutem zamkniemy się w 3 tygodniach i [...]

Zaczynamy redukcję jednak, no nie ma sensu tego dalej ciągnąć skoro apetyt tak drastycznie siadł. Totalnie mi nie jest to na rękę, bo plany były zupełnie inne i chciałem doybać jeszcze parę kilogramów przed planowaną redukcją, ale wyszło jak wyszło, teraz tylko nabrać odpowiedniej motywacji, bo ostatnio tego zupełnie brakuje. Będziemy chcieli [...]

[...] ryżowych przyznam, ze czuje się lekko przejedzony, po ostatnim niedzielnym reefedzie miałem podobnie, gdzie jakieś 2-3tyg temu wchodziło to jak złoto :-D niby czuje głód, apetyt jest mega i kazdy posiłek pochłaniam w 5min, ale po zjedzeniu jest uczucie ciężkości i brzuch mam wywalony. Mam nadzieje, ze niedługo się to ustabilizuje i nie będzie [...]

[...] nóg wisząc na drążku 3x max 22 / 20 / 20 mocny trening, ogólnie widze ze już wszystko wraca na odpowiednie tory, po biegunce nie zostało ani śladu, niestety jeszcze apetyt nie ten, mimo ze w poniedziałek celowo ograniczyłem michę do 3 posiłków sam trening jak najbardziej ok, zamiast klasycznych ciągów tym razem wróciłem do mcnpn, poszło [...]

[...] np wafle ryżowe z polewą z Izolatu/WPC nie wchodzi? na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja. U mnie dopóki jest apetyt to przejem wszystko ale jak już pada to bez znaczenia czy na słodko czy słono, nie że mam totalny blok ale nawet z wygody mixuje np kure z płatkami, wypijam na 2 [...]

na szczęście to była tylko jednorazowa akcja z tą toaletą %-) apetyt bdb, ale z drugiej strony można by było się niepokoić gdyby tak nie było, bo ww leci zdecydowanie mniej :-) lekko już zaczęliśmy podbijać kcal, ale bardzo delikatnie i poki co na pewno za wiele nie będziemy dokładać, tym bardziej ze zbliżają się święta i w Wigilie nie będę [...]

[...] / 15x15kg 9. Unoszenie nog w zwisie na drazku - 4x max 15 / 15 / 15 / 12 +30min cardio na czczo dość kiepski tydzień, w zasadzie zastanawiam się jak to dalej ugryźć, bo apetyt zdecydowanie siadł, a spowodowane jest to choroba, która trzyma mnie już prawie tydzień Ostatnie dwa dni były dużo lepsze pod tym względem, a dzisiaj znowu czuję się [...]

[...] co? czy pracowałeś sam czy z Ademem to wszystko robiłeś w 100% na miarę możliwości, więc tu nic się nie zmieniło ;-) a co do samej masy to jeszcze wczoraj z Wojtkiem rozmawiałem na ten temat no i wychodzi na to, że jeszcze dość długo to pociągniemy, nawet kosztem większego "ulania", ale zobaczymy jak to w praniu wyjdzie i na ile apetyt pozwoli

[...] Dzisiaj jednak trzymalem tempo, nie prostowalem do końca i w efekcie pompa niesamowita. Reszta dnia z Mała, która dosyć mocno kaszle co mnie niepokoi. Temperatury nie ma, apetyt dopisuje więc moze to nic groznego ale jak sie utrzyma 1-2 dni to trzeba iśc przesluchac płucka. Ja także od wczoraj kicham i smarkam ale laduję juz opór wit C, [...]

[...] potem juz relaksik. W niedzielę przed południem weszły planowane nogi(wypiskę wrzucę poniżej), pod koniec treningu juz sie czułem zmęczony. Myslalem, że od treningu ale i apetyt juz sredni. Weszły jednak planowane 2 posilki, wieczorem juz jogurt i 2 serki wiejskie i juz zmulony bylem ostro. Wczoraj caly dzien woda z tyłka, szedł nifuroksazyd, [...]

[...] i pieczywo wiec w sumie dietka trzymana - opisane też trenerowi te "odstepstwa"w dzisiejszym raporcie. Waga -1,1 w stosunku do zeszłej niedzieli, znacznie polepszył mi się apetyt a czy sylwetka się zmienia, wydaje mi sie ze lekko ubija ale to raptem 2 tygodnie, 10 sesji cardio wiec za dużo tez sie nie spodziewam. [...]

[...] oczodołów, a nasilał się jak obracałem głowę. Do tego jak sie schyliłem i wstalem to mocny ucisk i ból z tyłu w potylicy. Nigdy mnie tak łeb nie bolał.Do tego średni apetyt ale pojechalem zrobić trening, który o dziwo wszedł dobrze. Teraz jest nieco lepiej i nie wiem czy jakieś wirusowe,bo tak grypowo mnie też zaczynały miesnie boleć, czy [...]

Siemka, szybkie uzupelnienie dziennika. W piątek wpadła klatka, biceps i brzuch. Napierdziela ten bark, a w zasadzie bardziej kaptur i okolice konca kosci obojczykowej. Przy niektorych ruchach ból jest okropny,a przy niektorych praktycznie zaden . Przy klacie zatem z wycisków zrobilem WL na smithcie - 1 powt boli a potem już mniej ale no jadę [...]

[...] więc czemu nie dorobić. Zobaczymy jak to się rozkręci ale każde 100pln sie przyda. W diecie żadnych zmian z racji tych problemów jelitowych, kilka produktów ograniczylem i apetyt wraca ale jeszcze mocno gazy dzisiaj męczyły. Waga uciekła o ok.2,5kg więc trzeba to odrabiać, mimo tego sylwetka jakos chyba nie ucierpiała, cos nagram na dniach to [...]